Некоторые превосходные домашние средства от недостатка физической и умственной энергии - это натуральная гуарана, лиловый чай или капуста и шпинат.
Однако, поскольку нехватка энергии часто является симптомом депрессивных состояний, чрезмерного стресса, инфекций или плохого питания, если вы не улучшаетесь с использованием этих лекарств, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, которые должны быть лечение.
1. Сок гуараны, ананаса и папайи
Естественная гуарана - отличное средство от недостатка энергии, потому что она действует как стимулятор и делает вас более склонным к задачам повседневной жизни.
ингредиенты
- 1 кусочек ананаса
- 2 ломтика папайи
- 2 столовые ложки, наполненные натуральным сиропом гуараны
- 2 чашки кокосовой воды
Способ приготовления
Поместите кусочки ананаса и папайи в блендер, добавьте сироп гуараны и кокосовую воду. Хорошо побейте и выпейте этот сок 2 раза в день. Этот сок не следует преувеличивать, чтобы избежать бессонницы.
2. Лиловый чай
Мальва - лекарственное растение с несколькими питательными веществами, которые помогают облегчить боль и ощущение слабости тела, и поэтому ваш чай можно использовать для лечения нехватки энергии.
ингредиенты
- 1 столовая ложка лиловых листьев
- 1 литр воды
Способ приготовления
Добавьте 1 литр воды в кастрюлю и доведите до кипения. Покройте, дайте остыть и выпить чай каждые 6 часов.
3. Капуста и шпинат
Сок капусты и шпината - отличное домашнее средство от недостатка физической и умственной энергии, потому что он богат белками и витаминами, которые помогают восстановить мышцы, облегчить боль и стимулировать мозг.
ингредиенты
- 2 рубленых листьев капусты
- Горсть листьев шпината
- 2 столовые ложки меда
- Кипящая вода
Способ приготовления
Добавьте расколотую капусту с чашкой кипящей воды в миску, а затем положите листья шпината в другой контейнер с другой чашкой кипящей воды. Позвольте двум смесям стоять в течение 5-10 минут. Впоследствии вы должны размять и смешать два типа чая, наконец, добавив 2 столовые ложки меда.
Этот чай следует пить 2 - 3 раза в день, пока не заметите улучшение усталости.
4. Массаж с стимулирующими маслами
Еще одна хорошая стратегия для более энергичной игры - делать ставку на использование эфирных масел, которые можно использовать для массажа, гидратации кожи или, например, для ароматерапии.
ингредиенты:
- 6 столовых ложек миндального масла
- 2 столовые ложки масла жожоба
- 25 капель эфирного масла лаванды
- 10 капель эфирного масла розмарина
- 5 капель эфирное масло перечной мяты
Способ приготовления:
Чтобы подготовить это домашнее средство и восстановить энергию, просто смешать все масла в бутылке и хорошо встряхнуть. Примените домашнее средство по всему телу с нежным массажем. Повторите эту процедуру не реже 2 раз в неделю.
Эфирные масла, используемые в этом домашнем лекарстве, являются стимуляторами и помогают сбалансировать усталое тело и ум. Массаж с эфирными маслами приносит много пользы для здоровья, а также расслабляет напряженные мышцы, также стимулирует кровообращение и лимфатическую циркуляцию, в результате чего индивидуум бодрит и мотивируется делать свою повседневную деятельность. Для использования в качестве ароматерапии вам просто нужно глубоко вдохнуть эту смесь масел, остановить дыхание на 10-20 секунд, а затем дышать нормально.
Смотрите другие природные средства для слабости и умственной усталости.
