Лордоз - нормальная кривизна позвоночника в области шеи и нижней части спины, которая, когда она подчеркивается, называется гиперлордозом, вызывая сильную боль в спине и плохую осанку.
При поясничном гиперлордозе эта кривизна становится очень выраженной, так что ягодицы становятся очень «перевернутыми», и это приводит к возникновению боли в области шеи и спины, что может быть сделано с помощью физической терапии, но практика физической активности также может помочь облегчить боль и дискомфорт.
Как узнать, является ли это гиперпордозом
Основным признаком гиперлордоза в поясничном отделе позвоночника является большая кривизна в спине, которая может наблюдаться, когда человек стоит в стороне. Другие симптомы, которые могут присутствовать, следующие:
- Боль в спине
- Ложитесь на пол с поднятым животом и не можете прислониться спиной к полу;
- Слабая, глобусная и передняя брюшная полость;
- Целлюлит на ягодицах и задней части ног из-за уменьшения венозного и лимфатического возврата.
Обычно человек рождается с этим увеличением кривизны в позвоночнике, но он не вызывает никаких изменений в росте ребенка. Однако, это может также возникнуть в случае плохой осанки, беременности, ожирения или грыжа межпозвоночного диска, например.
Гиперлордоз может быть идентифицирован физическим наблюдением человека на стороне, но, таким как панорамный рентген, где пояснично-крестцовый угол больше 68 °, а ортопедические тесты также могут быть полезны для определения тяжести этого гиперлордоза и необходимости лечения.
Как лечить гиперпордоз, чтобы бороться с болями в спине
Лечение для лечения поясничного гиперлордоза должно проводиться с сеансами физиотерапии и с практикой физических упражнений, таких как плавание, например.
В физиотерапии вы должны выполнять несколько упражнений, которые усиливают ослабленные мышцы, особенно живот, и растягиваются в мышцах, которые «атрофированы», растягивая позвоночник.
Упражнения, которые могут выполняться на почве, например, в пилатесе, или в воде, в случае гидротерапии или гидропилата - отличный способ улучшить общую позу и исправить кривизну позвоночника. Мобилизация позвоночника и упражнения глобального постурального перевоспитания - РПГ - также должны быть частью лечения.
РПГ состоит из постуральных упражнений, где физиотерапевт позиционирует человека в определенном положении, и он должен оставаться в нем на несколько минут, не двигаясь. Этот тип упражнений сделан стационарным и способствует некоторой боли, но необходим для перестройки позвоночника и других суставов.
