Остеопороз - это заболевание, характеризующееся уменьшением костной массы, что приводит к тому, что кости становятся более хрупкими, что увеличивает риск перелома. Это заболевание безмолвие, и симптомы обычно не замечаются, и диагноз делается, по большей части, после возникновения переломов, например.
Остеопороз очень связан со старением, поскольку на протяжении многих лет организм постепенно теряет способность метаболизировать и поглощать кальций, например. Однако некоторые привычки образа жизни могут также влиять на возникновение остеопороза, например, сидячий образ жизни, недоедание и потребление алкоголя.
Хотя у этой болезни нет лекарств, лечение может быть установлено с целью улучшения качества жизни человека и снижения риска переломов и связанных с ними заболеваний. Важно, чтобы у человека был здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями, но врач может также рекомендовать использование добавок или лекарств, которые помогают в процессе реабсорбции кальция и формирования костной массы. Посмотрите, какие лекарства чаще всего проявляются при остеопорозе.
Симптомы остеопороза
Остеопороз в большинстве случаев протекает бессимптомно, однако можно заметить, например, с помощью перелома, что некоторая кость после небольшого воздействия. Кроме того, это может свидетельствовать о том, что остеопороз уменьшается на 2 или 3 сантиметра, а также присутствие поникших или голых плеч. Узнайте, как определить остеопороз.
Из оценки симптомов врач может указывать на проведение обследования изображений, которое указывает на потерю костной массы, костную денситометрию. Этот тест может проводиться ежегодно или каждые 2 года после постановки диагноза остеопороза для корректировки дозы лекарства. Поймите, как выполняется костная денситометрия.
Основные причины
Остеопороз - это болезнь, очень тесно связанная со старением, которая чаще встречается у женщин после 50 лет из-за менопаузы. Другими причинами, которые могут способствовать остеопорозу, являются:
- Дисфункция щитовидной железы;
- Аутоиммунные заболевания;
- Дефицит кальция;
- малоподвижный образ жизни;
- Питательно плохое питание;
- курение;
- алкоголизм;
- Дефицит витамина D.
Эти ситуации заставляют организм не функционировать должным образом, вызывая дисбаланс между образованием и разрушением кости, делая кости хрупкими и более склонными к разрушению.
Как делается лечение?
Лечение остеопороза проводится с использованием препаратов, которые стимулируют выработку костной массы, но адекватное потребление кальция и витамина D через диету или добавки, а также практику физических упражнений, таких как ходьба, водная аэробика и танцы, также эффективны в противодействии симптомам остеопороза. Узнайте о лучших упражнениях для остеопороза.
Узнайте больше о лечении остеопороза.
Как предотвратить
Профилактика остеопороза должна проводиться на протяжении всей жизни путем принятия здоровых привычек, таких как:
- Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как ходьба, танцы, занятия водной аэробикой или пилатес;
- Ежедневно выходите на солнце в течение как минимум 15 минут, чтобы стимулировать производство витамина D;
- Избегайте употребления алкоголя и курения;
- Потребляйте рекомендуемое количество кальция в день, около 1200 МЕ.
Кроме того, важно уменьшить риск переломов, удалив ненужную мебель и ковры из дома. Вот как уменьшить риск развития остеопороза через еду.
