Сок для физической и умственной усталости с огурцом, свеклой, яблоком и шпинатом снимает усталость, потому что он богат витаминами В, аминокислотами и минералами, такими как железо, которое помимо улучшения переноса кислорода в крови увлажняет и помогает уменьшить мышечная усталость.
Этот сок для физической и умственной усталости отлично подходит для самых утомительных дней, так как этот энергичный рецепт, богатый витаминами и минералами, помогает поддерживать энергию тела.
Рецепт сока для физической и умственной усталости
ингредиенты
- 100 г огурца с или без кожуры
- 1 свекла
- 2 яблока
- 1 чайная ложка пивных дрожжей
- Некоторые листья шпината (по вкусу)
Способ приготовления
Поместите все ингредиенты в центрифугу, смешайте дрожжи пивовара в конце и хорошо перемешайте деревянной ложкой.
Каждый 250 мл стакан этого сока содержит приблизительно 108 ккал, 4 г белка, 22, 2 г углеводов и 0, 8 г жира.
Полезные ссылки:
- Умственная усталость, что делать?
- Чрезмерная усталость
