См. Что такое 9 типов депрессии

Депрессия может быть классифицирована в зависимости от ее причины и продолжительности, а также от симптомов, которые представляет пациент. Таким образом, существует 9 наиболее распространенных типов депрессии, которые включают:

1. Послеродовая депрессия: появляется после родов и порождает такие симптомы, как грусть, раздражительность или отторжение ребенка;
2. Основная депрессия : представляет 5 характерных симптомов депрессии, более 2 недель, которые компрометируют повседневную деятельность человека;
3. Биполярная депрессия: характеризуется постоянными изменениями настроения индивидуумов, начиная от глубокой депрессии и чрезмерной радости;
4. Реактивная депрессия: возникает после стрессового события, такого как смерть родственника, и для которого индивидуум не может реагировать;
5. Дистимия : наличие нескольких типичных симптомов депрессии в течение более 2 лет, основная из которых - постоянная печаль;
6. Атипичная депрессия : представляет симптомы, противоположные симптомам нормальной депрессии, больным, которые больше нуждаются во сне, есть или имеют близкий контакт;
7. Сезонное аффективное расстройство : годовые эпизоды депрессии, особенно при сезонных изменениях, из-за отсутствия солнца, а также в виде усталости симптомов, склонности к употреблению очень сладких и сонливости;
8. Предменструальный синдром : наличие по меньшей мере 5 общих симптомов депрессии во время менструального цикла, ухудшение за неделю до менструации;
9. Психотическая депрессия . В дополнение к симптомам депрессии могут возникать заблуждения и галлюцинации.

У людей с депрессией часто возникают такие симптомы, как постоянная грусть, чувство вины, потеря энергии, беспокойство, раздражительность, бессонница, плохой аппетит и попытки самоубийства. Эти симптомы сохраняются длительное время.

Что делать, если вы подозреваете депрессию

При наличии некоторых характерных симптомов депрессии обратитесь к психиатру, который будет указывать на лучшее лечение. Депрессия - это психологическое расстройство, требующее лечения, которое не требует лечения, и обнаружение того, что депрессия исцелит себя, является распространенной ошибкой, которая может усугубить симптомы и серьезно подорвать качество жизни.

Лечение, которое выходит из депрессии, зависит от типа депрессии, которая проявляется, но это может быть сделано с использованием антидепрессантов, анксиолитических, психотических и психотерапевтических препаратов. Наиболее подходящим врачом в случае депрессии является психиатр, который будет указывать варианты лечения, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья, которое представляет человек, поскольку лекарства имеют отношения, которые должны соблюдаться.

Сколько времени нужно, чтобы выбраться из депрессии?

В случае депрессии, доказанной врачом, минимальное время лечения составляет 6 месяцев, а семейный контекст является одним из важных факторов успеха лечения. Причина, которая привела к развитию депрессии, должна быть обнаружена и решена, но некоторые люди могут нуждаться в психотерапевтической поддержке, чтобы найти решения, которые им необходимы для продвижения вперед и выхода из депрессии.

Советы по выходу из депрессии быстрее

Хорошей стратегией выхода из депрессии является поиск источника боли и страха, которые приводят к постоянству депрессивных симптомов, таких как нехватка энергии, незаинтересованность в жизни и чувство слабости и недееспособности. Для этого психиатр или психолог могут использовать различные стратегии, чтобы человек мог найти ответы, которые ему нужны. Некоторые советы, которые могут помочь:

• Ешьте зеленую банановую биомассу ежедневно, потому что она повышает иммунную систему и даже помогает вам сбросить вес;
• При воздействии на солнце не менее 20 минут каждый день, поскольку это способствует благополучию;
• Прогулка ежедневно около 20 минут, потому что это улучшает кровообращение и высвобождает окситоцин в кровь;
• Не ешьте индустриальные продукты, которые производят токсины, которые накапливаются в организме и увеличивают вес, нанося ущерб самоуважению;
• Каждый день выходить из дома, чтобы отвлечь ум и изменить окружающую среду;
• Регулярно практикуйте добрые дела, чтобы человек мог понять, что он способен делать добро кому-то, находя какую-то цель в своей жизни;
• Напишите в дневнике свои мысли, боли, заботы и все, что вызывает страдания, выпустить. Это отличная стратегия для тех, у кого нет никого, с кем можно поговорить лично.

Посмотрите, что еще вы можете съесть, чтобы улучшить свое настроение и почувствовать себя лучше в своей повседневной жизни, в этом видео диетолога Татьяна Занин: