После родов нормально, чтобы кишечный транзит был немного медленнее, чем обычно, вызывая запор и некоторое беспокойство у женщины, которая не хочет заставлять себя эвакуироваться из-за боязни открытия стежков. Для того, чтобы новая мать была более расслабленной, хорошо знать, что:
- Очки, связанные с нормальным рождением, не будут затронуты прохождением фекалий, и через несколько дней все вернется к норме;
- Первые движения кишечника могут вызвать некоторый дискомфорт, вызывая кишечную колику, но это нормально;
- Чем мягче стул, тем меньше сил вам нужно.
Первая эвакуация может занять больше времени, чем ожидалось, и в этом случае, когда врач действительно диагностирует запор, может указывать на использование слабительного или даже на использование клизмы даже в больнице, поскольку обычно у женщины только после его эвакуации.
Природные растворы для ослабления кишечника
Чтобы освободить кишечник, сражаясь с запорами, женщина должна пить много воды и потреблять большее количество клетчатки в каждом приеме пищи, потому что есть увеличение фекального пирога, без его сушки, легко проходя через кишечник. Итак, некоторые советы:
- Подготовьте 2 литра чая Сены, который является естественным слабительным, взять в качестве замены воды, медленно глотая в течение дня;
- Возьмите сливовую воду быстро, потому что это просто положите 1 сливу в 1 стакан воды и оставьте на ночь;
- Ешьте натуральный йогурт, взбитый папайей, овсянка и мед на завтрак или одну из закусок;
- Ешьте по крайней мере 3 плода в день, предпочитая те, которые ослабляют кишечник, как манго, мандарин, киви, папайю, сливу или виноград в раковине;
- Добавьте 1 столовую ложку семян, таких как льняное семя, кунжут или тыква при каждом приеме пищи;
- Всегда есть 1 тарелку сырого салата или приготовленные овощи в день;
- Пройдите в течение как минимум 30 минут с последующим днем;
- Ввести 1 суппозиторий глицерина в анус для эвакуации, только если следовать всем этим стратегиям, не будучи в состоянии эвакуироваться, имея стул очень сухой.
Также важно избегать употребления продуктов, содержащих кишечник, таких как кукурузный крахмал, банан, белый хлеб с маслом и менее питательные продукты, такие как богатые крахмалом и жиром. Безалкогольные напитки также не должны потребляться, но свежевыжатая полулимовая вода может быть вариантом для сопровождения основных блюд дня.
Ежедневное употребление слабительных средств не рекомендуется, так как они могут вызывать зависимость от кишечника, поэтому его использование рекомендуется только в тех случаях, когда необходимо опорожнить кишечник, чтобы выполнить какое-либо обследование, указанное врачом, или когда человек не может кормить более 7 дней, в этом случае может быть кишечная непроходимость.
Для массажа живота
Массаж брюшной области также помогает быстрее опорожнять кишечник, просто нажмите область рядом с пупом на левой стороне тела в том же направлении, что и изображение:
Этот массаж следует делать, особенно после пробуждения, когда человек лежит на животе, потому что он имеет лучший эффект. Нажатие брюшной области в течение примерно 7-10 минут может быть достаточно, чтобы почувствовать себя эвакуацией.
Покормить в правильном положении
Когда вы сидите в горшке, вы должны положить какой-то стул под ноги, чтобы ваши колени были выше нормы. В этом положении стул проходит лучше через кишечник и его легче эвакуировать, не прилагая много усилий. Диетолог Татьяна Занин объясняет, как именно это должно быть сделано в этом видео:
