Все о депрессии

• Депрессия - это относительно распространенное психологическое расстройство, которое вызывает стойкую грусть и мешает выполнять повседневные задачи.
• В зависимости от выраженности симптомов депрессию можно разделить на легкую, среднюю или тяжелую.
• Он может появиться в любом возрасте, от детей до взрослых и пожилых людей.
• Депрессию можно вылечить, но лечение требует времени и может включать психотерапию, лекарства, судороги и некоторые естественные методы лечения.

Что такое депрессия?

Депрессия - относительно распространенное психологическое расстройство, которое характеризуется постоянной грустью и отсутствием интереса к занятиям, которые раньше считались забавными.

Хотя грусть - нормальная эмоция, в депрессии эта грусть настолько сильна и длится так долго, что в конечном итоге влияет на жизнь человека в целом, даже препятствуя выполнению основных повседневных задач, таких как сон или еда.

Основные симптомы депрессии

К основным симптомам депрессии относятся:

• Чувство грусти, беспокойства или «опустошенности»;
• Часто испытываете чувство безысходности или пессимизма;
• Быть легко раздражаемым;
• Нежелание заниматься чем-то, что раньше было весело;
• Ощущение отсутствия энергии и сильной усталости;
• Спите несколько часов ночью или слишком долго;
• Проблемы с концентрацией внимания и памятью;
• Чувство более или менее аппетита, чем обычно;
• Суицидальные мысли.

Люди с депрессией обычно испытывают некоторые из этих симптомов большую часть дня, почти каждый день недели и более двух недель подряд.

В зависимости от интенсивности симптомов депрессию можно разделить на «расстройство адаптации с депрессивным настроением», широко известное как легкая депрессия, когда депрессивный эпизод вызывает определенные трудности при продолжении простой задачи или социальной активности, «большое депрессивное расстройство» или «депрессивное расстройство». дистимия », когда симптомы влияют на личную и социальную деятельность, такую ​​как работа и семья, в дополнение к повседневным делам.

Все типы депрессии должны быть правильно диагностированы и лечиться у психолога и / или психиатра.

Онлайн-тест на депрессию

Чтобы узнать, есть ли риск впасть в депрессию, ответьте на вопросы:

1. 1. Мне нравится делать то же самое, что и раньше.

   Нет да

2. 2. Я спонтанно смеюсь и получаю удовольствие от забавных вещей.

   Нет да

3. 3. Бывают моменты в течение дня, когда я чувствую себя счастливым.

   Нет да

4. 4. Мне кажется, что я быстро подумал

   Нет да

5. 5. Мне нравится заботиться о своей внешности.

   Нет да

6. 6. Я с нетерпением жду грядущих хороших событий.

   Нет да

7. 7. Я получаю удовольствие, когда смотрю программу по телевизору или читаю книгу.

   Нет да

Что вызывает депрессию

Не существует конкретной причины возникновения депрессии, но это расстройство, как правило, встречается чаще, когда существует набор генетических, биологических, экологических и психологических факторов, которые делают человека более предрасположенным к депрессии.

Некоторые из наиболее важных факторов депрессии:

• Наличие депрессивных состояний в семье;
• Перенесение травмирующего или очень стрессового эпизода, такого как сексуальное насилие или потеря члена семьи;
• Пройдите через фазу великих перемен;
• Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков;
• Имея какое-либо серьезное или хроническое заболевание, например, рак;
• Используйте некоторые виды лекарств.

Кроме того, некоторые исследования также показывают, что депрессия может возникать из-за химического дисбаланса в головном мозге, а именно из-за концентрации нейротрансмиттеров серотонина, норадреналина и дофамина.

Депрессия на разных этапах жизни

Депрессия может возникнуть в любой момент жизни и затронуть людей любого возраста. Однако это чаще встречается на тех этапах жизни, где наблюдается большее количество изменений, таких как:

Детская депрессия

Хотя реже, депрессия в детстве может возникать у детей, которые пережили травмирующие моменты в детстве, такие как развод проблемных родителей или моменты словесного или физического насилия.

Признаки депрессии в детстве может быть труднее идентифицировать, чем на других этапах жизни, но они, как правило, включают грустное лицо, нежелание играть, легкие истерики, трудности со сном, отсутствие аппетита и даже трудности с мочеиспусканием или какашками. .

Подростковая депрессия

Подростковая депрессия встречается немного чаще, чем детская депрессия, поскольку подросток проходит через несколько физических и психологических изменений, которые могут способствовать возникновению депрессии. Кроме того, другие факторы также увеличивают риск депрессии, такие как употребление наркотиков, издевательства в школе или необходимость добиться успеха.

Подросток сам может определить, что он впадает в депрессию, но родители, друзья или учителя также могут определить депрессию по таким признакам, как постоянная усталость, проблемы с памятью, частый плач или отсутствие интереса, например, гулять с друзьями.

Депрессия при беременности

После подросткового возраста беременность - еще один из самых ярких этапов в жизни женщины, и по этой причине депрессия во время беременности встречается все чаще и чаще. Депрессия на этой стадии характеризуется чувством тревоги и печали, что может привести к отсутствию интереса к беременности и поставить под угрозу развитие ребенка.

Хотя это может случиться с любой женщиной, из-за быстрых гормональных изменений депрессия чаще встречается у беременных женщин, которым не хватает эмоциональной поддержки, которые не желали беременности или не получали никакой помощи во время беременности.

Детский блюз

Послеродовая депрессия может произойти в течение 6 месяцев после рождения ребенка и обычно вызвана страхом женщины стать матерью и новыми обязанностями. Однако это также может произойти из-за других факторов, таких как отсутствие поддержки со стороны семьи, стрессовые моменты во время беременности или низкий социально-экономический статус.

Помимо классических симптомов депрессии, женщины, страдающие послеродовой депрессией, обычно мало внимания уделяют ребенку и не могут позаботиться о себе или своем ребенке.

Как лечится депрессия

Лечение депрессии всегда должно проводиться под руководством психолога и / или психиатра, которые могут варьироваться в зависимости от возраста и интенсивности симптомов. В более легких случаях депрессии обычно показана психотерапия, оставляя лекарства и другие методы лечения для ситуаций с более серьезными симптомами.

Наиболее часто используемые варианты лечения:

1. Психотерапия

Психотерапия состоит из проведения сеансов в кабинете психиатра или психолога, цель которых - помочь лучше справиться с эмоциями и чувствами, стимулировать самопознание и разрешить внутренние конфликты, которые могут быть причиной депрессии.

Психотерапии может быть достаточно для лечения случаев легкой депрессии, но она также важна в случаях тяжелой депрессии, даже если лекарства уже используются, поскольку она помогает реорганизовать мысли, чувства и эмоции.

2. Антидепрессанты.

Лекарства, используемые для лечения депрессии, известны как антидепрессанты и помогают регулировать некоторые химические вещества в мозге, что позволяет лучше контролировать эмоции и стресс.

Врач также может порекомендовать использование других лекарств, таких как анксиолитики или нейролептики, в зависимости от представленных симптомов.

3. Электросудорожная терапия.

Электросудорожная терапия обычно применяется в самых тяжелых случаях, когда использования лекарств и психотерапии недостаточно для облегчения симптомов депрессии или когда есть склонность к суициду. Этот вид терапии заключается в применении небольших электрических импульсов, воздействующих на мозг.

Несмотря на то, что это опасная терапия, электросудорожная терапия всегда проводится в соответствии со строгим протоколом, который позволяет сохранить здоровье и целостность каждого пациента, и до начала лечения необходимо провести клиническое исследование каждого человека. Однако есть некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, мышечная боль и, в некоторых случаях, постоянное умственное отключение.

4. Альтернативные методы лечения

Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание или медитация, также могут использоваться как способ усилить эффект медикаментозного лечения депрессии, поскольку они помогают лучше справляться со стрессом и тревогой.

В идеале использование этого типа терапии всегда контролируется ответственными за лечение средствами.

Естественное лечение депрессии

Помимо методов лечения, указанных в средствах массовой информации, и альтернативных методов лечения, которые можно использовать, существуют также некоторые естественные способы облегчения симптомов. Одна из этих форм - регулярные физические упражнения, которые следует выполнять 3-5 раз в неделю не менее 30 минут в день.

Кроме того, есть также некоторые добавки и лекарственные растения, которые могут помочь, такие как зверобой, дамиана или валериана. В идеале использование добавок и лекарственных растений должно осуществляться только под наблюдением врача и медицинского работника, привыкшего к использованию лекарственных растений.

Можно ли вылечить депрессию?

Депрессия считается хроническим заболеванием, потому что она может длиться несколько месяцев и даже лет, однако депрессия излечима, особенно в более легких случаях, когда лечение проводится с момента появления симптомов. Однако в самых тяжелых случаях может потребоваться продолжение лечения в течение нескольких лет.

Отказ от приема лекарств, а также от психотерапии - вот основные установки, ответственные за увеличение количества неудач в лечении.

Как помочь человеку с депрессией

Эмоциональная поддержка семьи, друзей и близких людей - одна из важнейших составляющих лечения депрессии, которая может помочь сократить время лечения.

Некоторые отношения, которые могут помочь человеку с депрессией, включают:

• Ищите информацию о депрессии;
• Сделайте так, чтобы другому человеку было комфортно;
• Порекомендовать поиск терапевта и побудить его продолжить лечение;
• Участвуйте в техниках релаксации с этим человеком;
• Стимулируйте положительный эффект от лечения.

Может быть сложно понять, как действовать перед лицом депрессивного человека. Таким образом, лучше всегда встречаться с врачом, который проводит лечение, чтобы он мог сообщить, как семья и друзья могут помочь в каждом конкретном случае.

Была ли эта информация полезна?

да нет

Ваше мнение важно! Напишите здесь, как мы можем улучшить наш текст:

Любые вопросы? Щелкните здесь, чтобы получить ответ.

Электронная почта, на которую вы хотите получить ответ:

Проверьте письмо с подтверждением, которое мы вам отправили.

Твое имя:

Причина посещения:

--- Выберите причину --- БолезньЖивите лучше Помогите другому человекуПолучите знания

Вы медицинский работник?

НетВрачФармацевтикаМедсестраНетологиБиомедицинские препаратыФизиотерапевтКосметологДругое

Библиография

• ВИРТУАЛЬНАЯ БИБЛИОТЕКА МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. Депрессия. 2005. Доступно по адресу :. Доступ 5 ноября 2020 г.
• КТО. Депрессия. Доступно в: . Доступ 5 ноября 2020 г.
• НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Депрессия. Доступно в: . Доступ 5 ноября 2020 г.
• ПАНАМЕРИКАНСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. Депрессия. Доступно в: . Доступ 5 ноября 2020 г.
• НАЦИОНАЛЬНЫЙ АЛЬЯНС ПО ПСИХИЧЕСКИМ БОЛЕЗНЯМ. Депрессия. Доступно в: . Доступ 5 ноября 2020 г.