Когда приходит холод, важно знать, как бороться с ним, чтобы избежать простуды и гриппа. Для этого большие предложения - приготовить супы и чаи, поскольку они помогают увеличить температуру тела, что затрудняет передачу вирусов.
Суп из цуккини - отличный выбор для ужина, но также можно есть в течение дня. Чай Хризантемы можно использовать перед сном. Они являются здоровыми альтернативами более холодным дням, комфорт которых дает ощущение полного желудка.
Этот рецепт прост и хорош, чтобы избежать холода без жира, потому что они горячие, не имеют жира и поэтому содержат мало калорий и сочетаются с диетой, чтобы похудеть или просто сохранять форму в течение зимы.
1. Рецепт приготовления суп из цуккини и морских водорослей
Этот рецепт является питательным вариантом и приносит пользу водорослей, которые являются прекрасными источниками минералов, которые, помимо детоксикации, стимулируют почки, подщелачивают кровь, помогают сбросить вес и снизить уровень холестерина. Узнать больше о водорослях см .: Преимущества морских водорослей.
Цуккини увлажняет и освежает, знает все свои преимущества в 3 невероятных преимуществах цуккини.
ингредиенты
- 10 г водорослей по вашему выбору;
- 4 маленьких нарезанных лука;
- 1 луковица измельченного фенхеля;
- 5 измельченных средних кабачков;
- 1 столовая ложка нарезанной петрушки;
- Соль и перец по вкусу;
- 1 нить масла тыквенного масла.
Способ приготовления
Оставьте водоросли, смоченные в 600 мл воды. Поместите столовую ложку воды в сковородку и добавьте лук. Приготовьте на медленном огне, укутайте, периодически помешивая. Когда мягкие, добавьте цуккини и фенхель, пока не смягчится. Слейте водоросли. Поместите содержимое сковороды в блендер, добавьте петрушку, 500-600 мл воды и взбейте до получения гомогенной смеси. Хит приправа, добавить водоросли и тепло, наконец, добавить масло семян тыквы.
2. Рецепт приготовления хризантемы и бузины
Хризантема освежает тело, нейтрализует токсины и защищает печень, поэтому она облегчает процесс похудения. Кроме того, ингредиенты этого чая уменьшают пот и обладают противоаллергическим действием, защищающим от простуды и гриппа.
ингредиенты
- 1/2 столовой ложки цветов хризантемы,
- 1/2 столовой ложки бузины,
- 1/2 столовой ложки мяты,
- 1/2 столовой ложки крапивы.
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в горшок, накройте 300 мл воды и кипятите. Дайте постоять 10-15 минут, процедите и подавайте.
Не получать жир в зимний период также важно, чтобы ваши тренировки были в курсе, чтобы обеспечить высокий уровень потребления воды и сделать выбор умных продуктов с вкусной едой, но с небольшим количеством жира и сахара.
3. Рецепт рецепта тыквенной тыквы
Тыква - овощ с низким содержанием углеводов и является отличным союзником диеты, как за обедом, так и за ужином. С другой стороны, имбирь улучшает пищеварение, уменьшает воспаление в организме и стимулирует потерю веса.
ингредиенты:
- ½ тыквенных каботов
- 700 мл воды
- ½ лука
- ½ чеснока
- ½ стакана орехов кешью
- 1 часть имбиря
- 1 горстка петрушки
- 1 чашка хлопьевидного амаранта
- соль
- Кайенский перец и оливковое масло высшего качества
Способ приготовления:
Поместите соус в достаточное количество воды для покрытия. Вырезать тыкву на большие кусочки, не снимая кожуру, и варить, пока она не станет измельченной. Взбейте тыкву с оставшимися ингредиентами в блендере и подавайте горячим, приправляющим оливковым маслом и кайенским перцем перед подачей на стол.
4. Горячий шоколадный рецепт
ингредиенты:
- 2 чашки кокосового молочного чая
- 2 столовые ложки какао-порошка
- 1 столовая ложка сахара демерара
- 1 чайная ложка экстракта ванили
Способ приготовления:
Нагрейте кокосовое молоко до начала барботирования. Перенесите в блендер и побейте вместе с остальными ингредиентами при максимальной мощности вспенивания. Положите кружку и подавайте.
5. Подготовьте рецепт пирога с кружкой
ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка какао-порошка
- 1 столовая ложка кокосовой муки
- 1 ст.л. молока
- 1 чайная ложка порошка для выпечки
- 1 столовая ложка кулинарного подсластителя
Способ приготовления:
Смешайте все в чашке до однородности. Возьмите в микроволновую печь около 1 минуты и подавайте в горячем виде.
