Эта естественная изотоника, которую следует принимать во время тренировки, - это домашний увлажняющий крем, который красиво заменяет промышленную изотонику, например, Gatorede. Это рецепт, богатый минералами, витаминами и хлорофиллом, который в дополнение к натуральному очень прост в использовании и помогает добиться лучших результатов при тренировке.
Чтобы подготовить это блюдо, следуйте рецепту ниже:
ингредиенты
- 300 мл кокосовой воды
- 2 яблока
- 1 капустный стебель
Способ приготовления
Взбейте ингредиенты в блендере и процедите следующее.
Хорошим предложением подготовить этот естественный увлажняющий крем для тренировки - использовать хорошо охлажденную кокосовую воду и передать яблочную кожуру и капусту в центрифугу, а затем перемешать.
Этот натуральный напиток прекрасно заменяет спортивные напитки, такие как Gatorade, Sportade или Marathon, увлажняющий гораздо лучше и быстрее, чем чистая вода, не создавая ощущение тяжести в желудке. И помимо обеспечения некоторой энергии и особенно минералов, это облегчает и продлевает время тренировки, прежде чем устанавливать усталость, улучшая тем самым качество физической активности.
Другим вариантом является вкусный энергетический напиток, приготовленный с медом и лимоном, который в дополнение к поддержанию гидратации также повышает эффективность во время обучения, поскольку он обеспечивает энергию. Вот, как приготовить этот домашний напиток, наблюдая за нашим фильмом «Питомник»:
Для спортсменов или активных людей, которые проводят больше часа в тренажерном зале, тренируются, изотонические, а также спортивные, увлажняющие, потому что они быстро пополняют потерю жидкости и минеральных солей пот.
.jpg)
