Konjac - лекарственное растение из Японии и Индонезии, корни которого широко используются в качестве домашнего средства для снижения веса, однако его также можно использовать для лечения таких проблем, как высокий уровень холестерина или запоры.
Эти применения происходят из-за волокна, присутствующего в его корнях, глюкоманнан, который является типом неперевариваемого волокна, который способен поглощать до 100 раз его объем в воде, образуя желатиновую массу, которая заполняет желудок. Таким образом, можно уменьшить чувство пустого желудка и увеличить ощущение сытости, уменьшая аппетит.
Кроме того, поскольку это волокно, Konjac glucomannan способен естественным образом устранять высокие уровни холестерина, а также облегчает работу кишечника, избегая запора.
Цена и где купить
Konjac обычно можно найти в магазинах натуральных продуктов или манипулировать аптеками в виде капсул со средней ценой 30 реасов для коробки с 60 капсулами.
Тем не менее, также можно найти корень коньяка в форме miojo, известный как miracle miojo, и который может заменить использование макарон на кухне. Таким образом, его цена может варьироваться от 40 до 300 реалов.
Как использовать
Наиболее используемый способ потребления Konjac - в виде капсул, и в этих случаях рекомендуется:
- Возьмите 2 капсулы с 1 стаканом воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в течение как минимум одного месяца.
Следует соблюдать интервал в 2 часа между взятием капсул Konjac и другим лекарственным средством, поскольку это может препятствовать абсорбции.
Уже использовать коньяк в виде miojo, нужно добавить его в обычные рецепты, заменив макароны коньяком, чтобы уменьшить количество углеводов. В любом случае, чтобы обеспечить потерю веса, рекомендуется питаться сбалансированной диетой и распространяться на жиры и углеводы, а также делать регулярные физические упражнения.
Смотрите наши простые советы по похудению без особых жертв.
Побочные эффекты Konjac
Побочные эффекты Коньяка встречаются редко, но могут возникнуть проблемы с газом, диареей и абдоминальной болью и закупорками пищеварительной системы, особенно если после приема Коняка потребляется большое количество воды.
Кто не должен использовать
Коняк не имеет противопоказаний, но диабетики должны использовать это дополнение только с разрешения своего врача, так как могут быть тяжелые случаи гипогликемии.
