Чтобы снизить уровень триглицеридов во время беременности, вам необходимо выполнять физические упражнения и следовать правильной диете в соответствии с руководством диетолога. Использование лекарств для снижения концентрации триглицеридов противопоказано во время беременности, так как это может мешать развитию ребенка.
Во время беременности нормализуется увеличение концентрации триглицеридов из-за гормональных изменений, которые происходят в организме женщины. Однако, даже если это нормально, важно знать ваши уровни, поскольку очень высокие концентрации могут представлять опасность для матери и ребенка.
Как снизить триглицерид во время беременности
Некоторые простые и важные шаги для снижения уровня триглицеридов:
- Уменьшение жиров в пище, таких как оливковое масло, масло, сыр или жирное мясо.
- Устранить алкогольные напитки.
- Уменьшите конфеты, такие как торты, желе, сгущенное молоко или фаршированные печенья.
- Ешьте рыбу, такую как лосось или хек, по крайней мере 3 раза в неделю.
- Ешьте фрукты и овощи 5 раз в день.
- Выпейте от 1, 5 до 2 литров воды в день.
- Практиковать физическую активность каждый день, например, ходить, желательно с профессиональным сопровождением.
Эти отношения помогают снизить уровень циркулирующего холестерина в крови, сохраняя здоровье матери и ребенка. Хотя диета кажется ограниченной, возможно иметь адекватное питание для снижения уровня триглицеридов и обеспечить количество питательных веществ, необходимых для развития ребенка. Узнайте, как производится диета для триглицеридов.
Использование препаратов, снижающих уровень холестерина, противопоказано во время беременности из-за возможных эффектов, связанных с развитием ребенка.
Риски с высоким содержанием триглицеридов
Несмотря на то, что во время беременности обычно повышается уровень триглицеридов и общего холестерина, важно контролировать. Ибо, когда уровни очень высоки, может быть не только накопление жира в сосудах матери, но и ребенок, что может привести к ее рождению с сердечными проблемами, например.
Другими рисками высокого уровня триглицеридов при беременности являются:
- атеросклерозе;
- панкреатит;
- Печеночный стеатоз;
- Инсульт (инсульт);
- Церебральная ишемия.
Как правило, все эти риски могут быть снижены, когда уровень триглицеридов в крови низкий или в идеальных пределах. Узнайте больше о высоких триглицеридах.
Посмотрите видео нашего диетолога и узнайте больше о том, как уменьшить высокие триглицериды.
