Когда по какой-либо причине поврежден колено или какой-либо сустав, в течение первых 48 часов рекомендуется размещать холодные компрессы в поврежденной области для облегчения боли и воспаления.
Кроме того, может быть полезно применять мазь арники для борьбы с симптомами, но если боль остается более 5 дней или очень интенсивна, важно обратиться к врачу для проведения таких тестов, как рентген или МРТ, для выявления и диагностики степени от нанесенного урона.
В консультации ортопед может указывать на использование противовоспалительных лекарств в виде мази или таблеток, а также сеансы физиотерапии, которые будут очень полезны для борьбы с болью, для восстановления мышечной силы и амплитуды движений, тем самым улучшая качество жизни человека.
Главная Лечение коленного сустава
Некоторые способы лечения незначительных травм колена, вызванных травмой в футбольной игре или падении, следующие:
Для борьбы с болью и отеком в колене
Для борьбы с болью отек в колене важен, чтобы выяснить причину. Знайте некоторые причины здесь. Однако принцип ЦЕНЫ всегда может быть полезен для уменьшения воспалительных симптомов и улучшения движения и состоит из: защиты, отдыха, использования льда, сжатия и возвышения.
Лед следует наносить 3-4 раза в день в течение 15-20 минут и его следует обернуть в лист бумажного полотенца или тонкий подгузник, например, чтобы предотвратить ожог кожи. После льда колено можно перевязать с помощью компрессионной ленты, чтобы замедлить движения и содержать набухание и удерживать ногу при поднятии, лежа на кровати с подушкой под коленом и пяткой.
Для облегчения движения колена
После первых 48 часов рекомендуется покинуть лед и начать применять теплые компрессы, потому что тепло расслабляет суставную или поврежденную мышцу, обеспечивая большую гибкость во время фазы восстановления.
Движения должны выполняться до боли, и может потребоваться ежедневная физиотерапия для восстановления колена, и в зависимости от типа травмы человеку могут потребоваться недели или месяцы физиотерапевтического лечения.
Вы можете попробовать лечь на живот и согнуть ногу, перетащив пятку на поверхность до такой степени, что вы можете выполнить безболезненное движение, повторяя это упражнение десять раз подряд. Еще одно упражнение, которое может быть полезно для улучшения движений с этим суставом, - это оставаться сидящим за столом с подвешенными ногами, а затем растягивать ногу, как показано на следующем рисунке. Это упражнение также может выполняться десять раз подряд, однако физический терапевт может лично сказать вам, какие упражнения лучше всего подходят для каждой потребности.
Предупреждающие знаки, чтобы обратиться к врачу
Вам следует обратиться к врачу или физиотерапевту, если вы не можете переместить колено в любую позицию, не чувствуя боли, а также:
- Боль в колене очень интенсивна,
- Если вы не можете согнуть колено;
- Если вы хромаете;
- Если у вас есть лихорадка, или если ваше суставное ощущение тепло;
- Если колено кажется деформированным.
В этом случае рекомендуется обратиться к ортопеду для проведения тестов, которые могут идентифицировать причину боли и дисфункции, например, посредством специальных тестов и изображений, таких как рентген или резонанс.
