Знайте преимущества чая Matcha и как это помогает вам похудеть

Матча чай сделан из более молодых листьев зеленого чая и поэтому имеет более концентрированные свойства, богатые антиоксидантами и обладающие сильным термогенным эффектом, благоприятствующие сжиганию калорий и помогающие в потере веса. Кроме того, этот чай отлично подходит для улучшения умственной концентрации.

Помимо чая, matcha также может потребляться в качестве ингредиента в рецептах пирожных, хлеба и соков и прост в использовании в ежедневной пище. Рекомендуемый ежедневный прием составляет от 2 до 3 чайных ложек порошка matcha в день, что равно 2 или 3 чашкам чая.

Преимущества чая Matcha

Матча чай богаче антиоксидантами, чем зеленый чай, и имеет такие преимущества, как:

1. Увеличивайте метаболизм, способствуя снижению веса;
2. Предотвратите такие болезни, как грипп, простуда и рак;
3. Предотвращение преждевременного старения;
4. Контроль артериального давления;
5. Улучшите настроение и концентрацию.

Хороший наконечник, чтобы увеличить эффект сжигания жира в спичечном чае, - это взять чашку после тренировки, так как это будет поддерживать активный метаболизм дольше, увеличивая потерю веса.

Как приготовить чай

Matcha продается в форме порошка и имеет пенистый вид после подготовки, слегка горький. Вот как приготовить чай.

ингредиенты:

• 1 чайная ложка Matcha
• 60-100 мл фильтрованной или бутилированной воды

Как приготовить: Нагреть воду до тех пор, пока не начнутся первые кипящие пузырьки, выключите огонь и подождите немного охлаждения. Положить в чашку уже с порошком matcha, перемешать до полного растворения порошка. Чтобы сделать чай более легким, можно добавить больше воды, чтобы довести до 200 мл.

Также можно добавить корица или имбирную стружку в чай, чтобы смягчить вкус и повысить противовоспалительные свойства чая.

Тропический сок с matcha

Другим практическим рецептом, богатым антиоксидантами, является тропический сок с matcha:

ингредиенты:

• 1/2 апельсинового сока
• 1/2 стакана соевого молока или миндаля
• 1 чайная ложка спички

Как приготовить: Взбить все ингредиенты в блендере и подавать мороженое, желательно без подслащивания.

Если вы хотите похудеть, проверьте другие чаи, которые помогут вам сбросить вес.