Частое потребление замороженных готовых к употреблению продуктов, таких как пицца, лазань, самородки и гамбургеры, может привести к нескольким опасностям для здоровья, таким как повышенное кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.
Это связано с тем, что эти продукты содержат соли, сахара, насыщенных жиров и химических веществ, чтобы улучшить вкус и сохранить пищу дольше. Ниже приведены основные проблемы, которые эти продукты привносят в состояние здоровья.
1. Увеличьте вес
В общем, замороженные готовые к употреблению продукты очень богаты калориями, что приводит к увеличению веса и отсутствию контроля над жировым отложениями. Даже небольшие порции этого типа пищи имеют высокую концентрацию калорий и не приносят сытости в кишечник, что заставляет человека есть все больше и больше раз.
2. Повышенное кровяное давление
Готовые продукты, такие как лазанья, самородки, сушеные супы, лапша быстрого приготовления и спелые специи, содержат соли натрия, соли, которые в первую очередь ответственны за повышение кровяного давления.
Например, в порции 300 г лазаньи содержится более 30 процентов всей соли, которую взрослый может есть каждый день, а кубик мясной приправы имеет в два раза больше соли, которую взрослый может есть весь день. Таким образом, при употреблении переработанных продуктов легко преувеличивать соль, что увеличивает риск развития высокого кровяного давления.
3. Повышенный уровень холестерина
В дополнение к соли эти продукты содержат насыщенный жир, который в первую очередь отвечает за повышение уровня холестерина и снижение уровня холестерина. Это увеличивает риск развития таких проблем, как атеросклероз, который является засорением кровеносных сосудов жировыми бляшками, жиром печени, сердечным приступом и инсультом.
4. Диабет
Еще одна распространенная особенность готовых продуктов заключается в том, что они богаты сахаром, ингредиентом, широко используемым для улучшения вкуса препаратов и увеличения и оставляют потребителя зависимым от сладкого вкуса.
Однако чрезмерное потребление сахара увеличивает риск развития диабета, особенно у людей с историей в семье этого заболевания.
5. Проблемы с раком и рак
Из-за высокого содержания химических веществ, таких как консерванты, ароматизаторы, красители и усилители вкуса, частое потребление этих продуктов также может привести к проблемам со здоровьем, таким как раздражение в желудке, рак толстой кишки, головная боль, покалывание, камни в почках, тошнота и снижение поглощения витаминов в кишечнике.
Кроме того, пищевые добавки, такие как глутамат мононатрия, оставляют вкусовые рецепторы, зависимые от искусственного вкуса пищи, что приводит к увеличению потребления этого продукта. См. Химические добавки наиболее опасны для здоровья и в каких продуктах они есть.
Как уменьшить промышленное потребление
Чтобы уменьшить потребление обработанных продуктов и опасностей, которые они приносят на здоровье, следует предпочесть потреблять продукты в их естественной форме, такие как рис, бобы, свежее мясо, молоко, сыр, йогурт, фрукты и овощи. Кроме того, важно использовать натуральные специи для вкусовых блюд, таких как чеснок, лук, базилик, перец, петрушка и орегано.
Следует избегать индустриальных продуктов, особенно для детей, пожилых людей и людей с проблемами со здоровьем, таких как диабет, гипертония и высокий уровень холестерина. Таким образом, можно иметь более естественную диету и с меньшими жировыми и химическими добавками, что также помогает контролировать вес и предотвращать различные заболевания.
