Açaí считается суперпродуктом, поскольку он является одним из самых богатых источников антиоксидантов, широко используется для производства напитков, джемов, сладостей и мороженого
Это плод açaizeira, пальмы, растущей в регионе Амазонки в Бразилии. Это плод, подобный ягоде темно-фиолетового или черного цвета, и может быть куплен в виде фруктов, целлюлозы или пищевых добавок в некоторых супермаркетах и магазинах натуральных продуктов.
См. Другие, а также açaí, которые являются суперпродуктами, которые раздувают тело и мозг.
Научное название açaí - Euterpe oleracea.
Преимущества Acai
Açaí обладает антиоксидантными, очищающими, стимулирующими и противовоспалительными свойствами, таким образом, обладает несколькими преимуществами, такими как:
- Предотвращает старение: благодаря своим антиоксидантным свойствам, асаи способен устранить свободные радикалы, избегая преждевременного старения;
- Он укрепляет иммунную систему: будучи богатым витамином С, омега-9 и антицитокинами, аса может улучшить иммунную систему, усилить клетки и подавить эволюцию рака и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, например;
- Он улучшает сердечно-сосудистую систему: açaí способен уменьшать и балансировать уровни циркулирующего холестерина, предотвращая атеросклероз, например, в дополнение к предотвращению образования сгустков и способствует расслаблению сосудов, улучшая кровообращение в целом;
- Это улучшает работу кишечника: будучи плодом, богатым волокнами, асаи способен улучшить функционирование кишечника, также помогает в процессе детоксикации организма;
- Обеспечивает энергию: açaí - очень энергичный плод, то есть он способен обеспечить энергию, необходимую для того, чтобы организм мог выполнять свои функции после физических упражнений, например, и таким образом помогать бороться с усталостью и мышечным истощением;
- Борьба с анемией: açaí богат железом и может использоваться в качестве одной из стратегий по борьбе с анемией.
Açaí также можно использовать для облегчения потери веса, поскольку он способен уменьшить негативные последствия неправильной или очень ограниченной диеты, например, однако, потеря веса происходит только с потреблением açaí, связанным с регулярной практикой упражнений и сбалансированная диета. Посмотрите, каков питательный состав açaí.
Как подготовить açaí
Açaí обычно используется в форме сока или фруктов, но также может использоваться для приготовления джемов, желе и мороженого. См. 5 здоровых рецептов с açaí.
Например, для борьбы с нехваткой энергии можно избивать блендер 100 г целлюлозы açaí, 1 стакан воды и 50 мл сиропа гуараны. Затем добавьте гранолу, овес или поджаренный миндаль и потребляйте вскоре после этого.
Порошок Acai можно найти в некоторых магазинах натуральных продуктов, и его можно использовать для дополнения фруктового витамина, в каши или для добавления, например, в мороженое или натуральный йогурт с медом.
Акай толстеет?
Побочные эффекты, связанные с потреблением асаи, не описаны, однако, поскольку у него много калорий и жиров, чрезмерное потребление асаи может набрать вес. Таким образом, избегать людей, страдающих избыточным весом или ожирением, следует избегать, и это единственное противопоказание потребления фруктов.
