5 рецептов ананасового сока, чтобы похудеть

Ананасовый сок хорош для потери веса, потому что он богат клетчаткой, что помогает уменьшить аппетит и облегчить работу кишечника, уменьшая запор и отек в животе.

Кроме того, ананас является мочегонным и работает, уменьшая задержку жидкости, и имеет мало калорий (каждая чашка имеет около 100 калорий) и является хорошей добавкой для снижения веса. Ниже перечислены 5 рецептов сока ананасового сока, которые можно использовать в диетах для похудения.

1. Ананасовый сок с чиасом

ингредиенты

• 3 ломтика ананаса
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка семян чиа

Способ приготовления

Взбить ананас и воду в блендере, а затем добавить семена чиа.

2. Ананасовый сок с мятой

ингредиенты

• 3 ломтика ананаса
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка мяты

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере или смесителе, а затем возьмите, без деформации, чтобы сохранить волокна.

3. Ананасовый сок с имбирем

ингредиенты

• 3 ломтика ананаса
• 1 яблоко
• 1 стакан воды
• 2 см свежего корня имбиря или 1 чайная ложка имбирного порошка

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере или смесителе и сделайте следующее, не напрягая.

4. Ананасовый сок с капустой

ингредиенты

• 3 ломтика ананаса
• 1 лист капусты
• 1 стакан воды
• мед или коричневый сахар по вкусу

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере или смесителе и сделайте следующее, не напрягая.

5. Ананасовый пилинговый сок

Этот рецепт велик, чтобы избежать потерь и использовать свойства ананаса, но чтобы уменьшить риск пищевого отравления, нужно очень хорошо мыть ананас кистью и моющим средством.

ингредиенты

• пилинг из 1 ананаса
• 1 литр воды
• мед или коричневый сахар по вкусу

Способ приготовления

Взбейте ингредиенты в блендере, кухонном комбайне или смесителе и возьмите его тушеной.

Чтобы похудеть с этими рецептами, вы должны выпить 1 стакан ананасового сока за 30 минут до обеда и еще один стакан за 30 минут до ужина, что поможет уменьшить аппетит и съесть меньше еды, особенно в этих двух приемах пищи. Но также рекомендуется практиковать какую-то физическую активность, чтобы сжигать больше калорий и увеличивать метаболизм, что помогает здоровой потере веса.

Посмотрите, как сделать диету детоксикации в этом видео: