Чувство раздутого желудка чаще встречается у людей, страдающих от изжоги и плохого пищеварения, но это может произойти после тяжелой еды, богатой жирами, например, фейдоада, приготовленной на португальском или барбекю, например. Хорошим способом улучшить быстрое переваривание является прием фруктовой соли, лекарство, которое можно купить в аптеках, аптеках и супермаркетах без рецепта.
Тем не менее, травяной чай, который мы укажем ниже, может быть взят небольшими глотками, что облегчает пищеварение, более естественно.
Сладкий фенхель чай, священный шип и мускатный орех
Отличное домашнее средство для борьбы с раздутым желудком из-за плохого пищеварения - это священный чай espinheira, с укропом и мускатным орехом, потому что он обладает пищеварительными свойствами, которые облегчают переваривание пищи, что ускоряет избавление от дискомфорта.
ингредиенты
- 1 горстка фенхеля;
- 1 горстка сухих листьев священного шипа;
- 1 чайная ложка мускатного ореха;
- 1 стакан воды.
Способ приготовления
Положите ингредиенты в кастрюлю и тушите в течение нескольких минут. Затем тушите огонь и дайте ему остыть. Принимайте 2-3 раза в день, чтобы воспользоваться своими свойствами.
Чай артемизии
Artemisia - лекарственное растение, которое, помимо других свойств, способно помочь пищеварительному процессу, помимо того, что оно успокаивает и мочегонное.
ингредиенты
- От 10 до 15 листьев скота;
- 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Чай Artemisia производится путем помещения листьев в кипящую воду и утопления около 15 минут. Затем процедите и выпейте чашку чая 2-3 раза в день.
Макачный чай
Мацела - лекарственное растение, которое обладает противовоспалительными, успокаивающими и пищеварительными свойствами, помогает процессу пищеварения и уменьшает симптомы, связанные с ощущением опухания желудка.
ингредиенты
- 10 г высушенных цветов макаки;
- 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Чтобы приготовить чай, просто добавьте высушенные цветы макелы в воду и оставьте его на 10 минут. Затем процедите и выпейте 3-4 раза в день.
Как бороться с плохим пищеварением
Хороший способ борьбы с плохим пищеварением - это употребление в пищу меньше пищи за раз, и жевание очень хорошо. Избегайте употребления алкоголя во время еды и других жидкостей, таких как сок или вода, следует принимать только в конце еды. Еще один хороший совет - предпочесть фрукты, такие как десерт, но если вы выберете сладкое, вы должны подождать около 1 часа, чтобы поесть, потому что у некоторых людей есть сладкий десерт вскоре после еды может вызвать изжогу и плохое пищеварение.
В некоторых местах это привычка принимать 1 чашку крепкого кофе в конце еды, но люди, у которых есть чувствительный желудок, должны ждать, будучи в состоянии пить кофе вместе со сладким десертом, например. Принимая 1 чашку чая лимона в конце еды, или как заменитель кофе также является хорошим выбором, чтобы не получить ощущение высокого, раздутого желудка.
