Во время беременности близнецов беременная женщина должна иметь некоторую осторожность, похожую на беременность только одного ребенка, например, иметь сбалансированную диету, делать адекватные физические упражнения и пить достаточное количество жидкости. Тем не менее, эта помощь должна быть усилена, потому что беременная женщина несет двух детей, и риск таких осложнений, как преэклампсия или преждевременное рождение, например, выше.
По этой причине, во время беременности близнецов, очень важно иметь больше предродовых назначений и делать больше экзаменов, чтобы акушер мог следить за ростом и развитием младенцев, следить за их здоровьем, выявлять ранние проблемы и при необходимости вводить лечение,
Уход за едой
Во время беременности близнецов беременная женщина должна получить максимальный вес 20 кг и делать здоровое питание, которое включает:
- Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельного зерна, чтобы избежать запоров и получить большее количество витаминов и минералов;
- Увеличьте потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как вареная курица или печень индейки, пивные дрожжи, бобы и чечевица, так как фолиевая кислота предотвращает развитие серьезных заболеваний у ребенка, например, при расщеплении позвоночника;
- Увеличение потребления продуктов, богатых омега-3, таких как лосось, сардины, семена чиаса, семена льна и орехи, например, поскольку они помогают в развитии мозга ребенка;
- Сделать здоровые закуски, состоящие из свежих фруктов, обезжиренного йогурта или сэндвичей с белым сыром или ветчиной ветчины, избегая таких продуктов, как печенье, чипсы и сода;
- Увеличьте потребление пищевых источников железа, таких как постное красное мясо, зеленые листовые овощи и фасоль, потому что риск развития анемии больше.
Это не означает, что беременные близнецы должны есть больше или получать в два раза больше, чем если бы у них был только один ребенок. Важно, чтобы здорово питаться, чтобы обеспечить все питательные вещества, необходимые для вашего здоровья и ребенка.
Узнайте больше на: Диета беременности и сколько фунтов я могу получить жир во время беременности?
Уход за физической нагрузкой
Во время беременности близнецов, как и во время беременности только одного ребенка, рекомендуются физические упражнения, проводимые акушером и физическим воспитателем, такие как походы, плавание, йога, пилатес или водная аэробика, поскольку у него есть много преимуществ, таких как контроль веса, для облегчения работы и помощь в восстановлении, а также содействие здоровью матери и ребенка.
Однако в некоторых случаях акушер может указывать на снижение физической активности или ее запрета в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и младенцев. Кроме того, можно также упомянуть покой, чтобы стимулировать рост плода и уменьшать риск осложнений, таких как преждевременные роды.
Подробнее узнать: Физическая активность для беременных
Другая забота во время беременности близнецов
Беременные женщины близнецов подвергаются более высокому риску развития преэклампсии, которая характеризуется высоким кровяным давлением, наличием белка в моче и отеком тела и преждевременной родами, поэтому некоторые меры предосторожности, которые могут предотвратить эти осложнения, включают:
- Регулярно измеряйте кровяное давление, делайте диету с низким содержанием соли, выпивайте от 2 до 3 литров воды в день и выполняйте все остальное, указанное акушером;
- Принимайте лекарства, назначенные акушером, чтобы снизить давление;
- Имейте в виду и знать, как идентифицировать симптомы преэклампсии как кровяное давление, равное или превышающее 140 х 90 мм рт.ст. и внезапное увеличение веса. Узнайте больше: Симптомы преэклампсии;
- Имейте в виду и иметь возможность идентифицировать признаки преждевременных родов как сокращения матки с интервалами менее 10 минут и студенистость, которые происходят между 20 и 37 неделями беременности. Читайте больше в: Признаки преждевременных родов.
Во избежание преждевременных родов акушер может также назначать использование окситоцинсодержащих или кортикоидных средств от 28 недель беременности в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и младенцев.
Когда они рождаются и как рождается близнецов
Близнецы обычно рождаются около 36 недель беременности, триплеты обычно рождаются через 34 недели, а четверки - через 31 неделю. Наиболее показательным рождением является тот, который объединяет женщина и врачи, и нет принуждения к нормальной доставке или кесаревому сечению.
В гуманизованном рождении можно иметь двойников вагинально, даже если один из младенцев не приспособлен, но иногда кесарево сечение указывается по соображениям безопасности, чтобы сохранить жизнь матери и младенцев, и поэтому наиболее рекомендуется это поговорить с врачом об этом и вместе прийти к выводу.
